aromaterapia
Zdrowie i uroda

Domowa aromaterapia, czyli uzdrawiające zapachy

Kiedy przechadzamy się po ziołowym ogrodzie, trudno jest nam się oprzeć pokusie, aby zerwać kilka liści, rozetrzeć je w palcach i rozkoszować się ich zapachem. Wiemy obecnie, że zapachy te nie są tylko przyjemne, ale mają leczniczą moc. Ukryte w olejkach eterycznych, działają bezpośrednio na ośrodki nerwowe w mózgu, wywołując szereg rozmaitych reakcji. Olejki eteryczne zmniejszają lęki i depresje, podwyższają próg stresu i dodają energii, stąd wzięła się aromaterapia. Zapachy np. lawendy, pomarańczy, majeranku, czy sandałowca wywierają wpływ na fale mózgowe, wywołując odprężenie i sen. Działanie olejków można wypróbować w domowym zaciszu.

 

aromaterapia

 

Domowa aromaterapia.

Obecnie mamy możliwość szerokiego korzystania z zalet silnie stężonych olejków eterycznych, ponieważ są one otrzymywane na skalę przemysłową. Z leczniczego działania można korzystać na wiele sposobów – wdychając zapach, kąpiąc się w wodzie z dodatkiem olejku lub wykorzystując go do masażu skóry.

Aby wdychać aromat, wystarczy nasączyć chusteczkę do nosa 1-2 kroplami lub posłużyć się nawilżaczem albo specjalnym rozpylaczem do aromaterapii. Można użyć też popularnego kominka.

Olejek stosowany do kąpieli lub masażu powinien być rozcieńczony w tzw. oleju nośnikowym. Aby sporządzić olej do masażu, dodaj 8-12 kropli olejku eterycznego do 8 łyżek tłoczonego na zimno oleju roślinnego (np. migdałowy, słonecznikowy, z pestek winogron).

Do kąpieli najczęściej miesza się 10-30 kropli olejku eterycznego z 20 łyżkami oleju nośnikowego.

 

Olejki eteryczne są silnie stężone i nie wolno ich stosować wewnętrznie. Niektórzy mogą być na nie uczuleni i rozwinąć reakcję alergiczną. Ponieważ olejki mogą wnikać przez skórę do krwiobiegu nie powinny je stosować kobiety w ciąży i dzieci.

Wiele olejków eterycznych można przechowywać przez lata i nie traci zapachu, chociaż niektóre olejki tj. cytrynowe i pomarańczowe powinny być trzymane w lodówce. Przechowuj swoje olejki w zalakowanych, ciemnych buteleczkach, z dala od światła słonecznego i najlepiej w chłodnym miejscu.

Jeden komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close